NUESTRAS CLASES
PILATES
Duración: 60 min. / Nivel: Principiante - Intermedio
1
REFORMER
Fortalece tu cuerpo y mejora tu postura con el Reformer, una máquina que usa resistencias controladas para trabajar con más precisión.
2
MAT
Pilates en mat usando tu propio peso para trabajar fuerza y estabilidad. Ayuda a mejorar la alineación y a integrar los principios básicos del Pilates.
3
JUMPING
Reformer con jumpboard para hacer cardio de bajo impacto. Mejora tu resistencia, coordinación y quema calorías con movimientos controlados.
4
TERAPÉUTICO Y REHABILITACIÓN
Clases enfocadas en readaptación, movilidad y alivio de dolor crónico. Ideal tras lesiones, cirugías o prevenir molestias posturales futuras.
5
CADILLAC
Permite trabajar con asistencia y resistencia en varios planos. Perfecto para mejorar movilidad, fuerza y estabilidad sin lastimar tus articulaciones.
6
POP PILATES
Fusión de Pilates, fitness y baile al ritmo de la música. Una clase divertida y energética que trabaja todo el cuerpo y eleva tus endorfinas.
YOGA
Duración: 60 min. / Nivel: Principiante - Intermedios
1
FLEXIBILITY
Clase suave de yoga centrada en mejorar la flexibilidad y la movilidad corporal de manera integral.
2
POWER YOGA
Yoga dinámico que mejora fuerza, resistencia y flexibilidad.
Incluye ejercicios de cardio y HIIT para un entrenamiento más intenso.
3
YOGA DETOX
Usa taichi y acupresión para estimular los meridianos del cuerpo. Ayuda a limpiar, desinflamar y renovar tu energía.
4
YIN YOGA Y RESTAURATIVO
Prácticas suaves que hacen uso de props para liberar tensión, calmar el sistema nervioso y promover una relajación profunda.
5
YOGA CLÁSICO
Combinación de estilos Hatha Vinyasa, clase centrada en la alineación del cuerpo retando tu equilibrio, fuerza y control mental.
6
YOGA PRENATAL
Clase de yoga donde se adaptan posturas, respiraciones y técnicas de relajación para apoyar los cambios del cuerpo y preparar el cuerpo para el parto.
BARRE
Duración: 60 min. / Nivel: Principiante - Intermedios
1
BARRE
Mezcla de ballet, pilates, y funcional. Fortalece, tonifica y quema grasa sin impacto excesivo en las articulaciones.